تبلیغات
Ž - بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
Ž
جمعه 2 تیر 1396

بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی

جمعه 2 تیر 1396

نوع مطلب :
نویسنده :نویسنده Ž



مفیدستان:

رژیم غذایی متعادل پایه و اساس سلامت زنان و مردان است، اما اطمینان نسبت به تامین نیازهای تغذیه‌ای اختصاصی، مخصوص زنان و مردان در دوران‌های خاص زندگی نیز بسیار ضروری است.

به گزارش شفاف، مطالعات نشان داده‌اند که افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و
مواد معدنی مختلف در بهبود بسیاری از ناخوشی‌ها و بیماری‌های زنان موثر
است. به مطلب زیر توجه نمایید.

کاندیدیازیس،
سرطان سینه و دهانه رحم و مشکلات دوران قاعدگی را می‌توان با مداخلات
تغذیه‌ای تا حدی بهبود بخشید و علائم آن را کاهش داد.

مطالعات اخیری
که بر روی مردان انجام شده است فواید رژیم غذایی صحیح را در پیشگیری و
درمان ناباروری مردان، از بین رفتن تمایلات جنسی، اختلالات مربوط به غده
پروستات و بیماری قلبی بیش از پیش روشن ساخته‌اند.

رژیم غذایی
متعادل پایه و اساس سلامت زنان و مردان است، اما اطمینان نسبت به تامین
نیازهای تغذیه‌ای اختصاصی، مخصوص زنان و مردان در دوران‌های خاص زندگی نیز
بسیار ضروری است.

زنان جوان باید نسبت به دریافت کافی منابع کلسیم و
آهن دقت کنند، در حالیکه به مردان توصیه می‌شود که نسبت به دریافت منابع
غنی روی و سلنیوم دقت نمایند.

بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
توفو و سلامت جنسی

فواید: منبع غنی ایزوفلاون‌ها و فیتونوترینت‌هایی است که عمل استروژن انسانی را تقلید می‌کنند.

مفید برای: افرادی که در معرض خطر سرطان سینه، اندومتر، تخمدان و پروستات هستند.

مواد مغذی: ایزوفلاون‌ها و پروتئین

انبه و سلامت جنسی

فواید: اسپرم را در برابر تخریب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و احتمالا زنان را نیز در برابر سرطان دهانه رحم محافظت می‌کند.

مفید برای: مردان با مشکلات ناباروری و زنانی که دارای علائم تغییر اندازه سلول‌های دهانه رحم هستند.

مواد مغذی: بتاکاروتن

گوشت قرمز بدون چربی و سلامت جنسی

فواید: کاهش خطر کم خونی (آنمی) خصوصاً در زنان و تامین مواد معدنی ضروری برای سلامت عمومی سیستم تولید مثلی زنان

مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: آهن، سلنیوم و روی

ساردین و سلامت جنسی

فواید: کمک به حفظ جریان خون سالم و بهبود ناتوانی جنسی در مردان

مفید برای: زنان در سنین باروری و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: اسید چرب امگا ۳، و کلسیم (در کنسروهای با استخوان)

لبو و سلامت جنسی

فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون

مفید برای: زنان در سنین باروری و زنان یائسه که در معرض خطر بیماری قلبی هستند.

مواد مغذی: فولات

گلابی و سلامت جنسی

فواید: کاهش سطح کلسترول خون و تنظیم سطح قند خون

مفید برای: افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند و مبتلایان به دیابت.

مواد مغذی: کربوهیدرات و پتاسیم

نخود و سلامت جنسی

فواید: منبع ایزوفلاون‌ها که مانند استروژن ضعیف عمل می‌کنند.

مفید برای
: کاهش سرطان‌های ناشی از افت سطح هورمون‌ها و کاهش علائم خونریزی در زنان

مواد مغذی: ایزوفلاون، پروتئین، کلسیم و آهن

دانه کتان و سلامت جنسی

فواید: حاوی اسیدهای چرب ضروری است و به کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی کمک میکند.

مفید برای: بزرگی خوش خیم پروستات در مردان و زنان خصوصا قبل از یائسگی

مواد مغذی: اسیدهای چرب ضروری

آوکادو و سلامت جنسی

فواید: حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست و باروری مردان ضروری است.

مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: ویتامین E

سیر و سلامت جنسی

فواید: حاوی فیتونوترینت‌هایی است که خاصیت ضد قارچی دارند.

مفید برای: زنانی که دچار عفونت‌های قارچی مانند کاندیدیازیس می‌شوند.

مواد مغذی: آلیسین

پرهیز غذایی برای سلامت جنسی

چربی‌های اشباع و سلامت جنسی

در
فرآورده‌های گوشتی، کرم‌ها، کیک‌ها و بیسکویت‌ها یافت می‌شوند که باعث
افزایش سطح کلسترول خون و در نتیجه افزایش خطر بیماری‌های قلبی در مردان و
زنان یائسه می‌شوند.

شکر و سلامت جنسی

بعضی
از زنان که در معرض عفونت‌های قارچی هستند با محدود کردن شدید دریافت شکر،
غذاهای شیرین و حتی میوه‌های شیرین بهبود قابل توجهی در علائم بیماری
مشاهده می‌کنند.

محدود کردن شکر در رژیم غذایی به مرگ قارچ کاندیدیازیس کمک می‌کند.

مخمر و سلامت جنسی

غذاهایی
که حاوی مخمر یا عصاره مخمر هستند مانند نان‌ها، مشروبات الکلی و میوه‌های
خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت‌های کاندیدا حساس
هستند، حذف گردد.

سدیم (نمک) و سلامت جنسی

افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً مردانی که دارای ناتوانی جنسی نیز هستند، باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند.

همچنین
باید از مصرف غذاهای فرایند شده‌ای که دارای مقدار زیادی نمک هستند، مانند
گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ماهی، سبزی‌ها، سوپ آماده، سس‌ها، طعم
دهنده‌ها و مغز دانه‌های شور خودداری کنند.

آب جو و سلامت جنسی

شواهد بسیاری نشان می‌دهند که آب جو حاوی ترکیبی به نام زنواستروژن است. این ترکیب شبه استروژنی باعث ناباروری مردان می‌شود.

الکل و سلامت جنسی

الکل برای اندام‌های تولید مثلی مردان سمی است و در کاهش تستوسترون تعداد اسپرم و تمایلات جنسی موثر است.

دریافت مقادیر بسیار کم الکل نیز با افزایش خطر سرطان سینه در زنان مرتبط است.

منبع: زندگی انلاین



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

بخور و نخورهای دوران قاعدگیمصرف به اندازه نمك برای بدن لازم است اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث نفخ‌، كم‌آبی و مواد غذایی مفید برای تقویت نیروی جنسی و باروریدانستنیهای قبل و بعد از ازدواج افزایش قوای جنسی افزایش میل جنسی با این مواد غذاییبخور نخورهای طب سنتی طب سنتی تغذیه سالم خربزه و عسل تغذیه در طب سنتیبخور نخورهای طب سنتیمواد غذایی دیرهضم بخور نخورهای دوران بارداری؛ از خواص به و انجیر تا …مجله شهرزاد تغذیه در دوران بارداری از جمله مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت و تندرستی زنان سلامت برای تامین انرژی، برخی از غذاهای کاملی که به صورت طبیعی سرشار از آهن، پروتئین و اسید اقتصاد غذا پایگاه خبری صنایع غذایی و کشاورزی …لذتغذایایرانیدربخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی نسخه خوراکی کاهش تستوسترون چای دارچین رژیم غذایی برای کبد چرب، چربی کبد، کبدهای چرب، …رژیم غذایی کبد چرب چیست؟رژیم غذای برای کبد چربرژیم غذایی کبد چربرژیم غذایی لاغری طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهیطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی زناشویی دانستنیهای جنسیبخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای الکل و سلامت جنسی الکل برای اندام بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت سلامت جنسی،آموزش سلامت جنسی سلامت جنسی،آموزش سلامت جنسی سلامت جنسی،آموزش سلامت جنسی سلامت جنسی،بهترین راه برای سلامت جنسی سلامت جنسی،بهترین راه برای سلامت جنسی سلامت جنسی،بهترین راه برای سلامت جنسی ۷ نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد ۷ نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد ۷ نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی پرهیز غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی آریا دمادم الكل و سلامت جنسی الكل برای بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی آریا دمادم بخور و نخورهای غذایی برای حفظ غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی – وی طب اطلاعات پزشکی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ بخور و نخورهای غذایی برای غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی سایت آنلاین بخورونخورهایغذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ پرهیز غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای كمك به حفظ جریان خون سالم و بهبود پرهیز غذایی برای سلامت جنسی

مطلب بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3/




 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر